训练日记——拜合提拜尔干·托海
2016-05-05 来源: 浏览次数:0
2016年4月25日 星期一 多云
4月25日,新的一天开始了。今天天气很好,我的心情也很好。下午我和队友们参加了今天的足球训练。先热身,跑三圈,之后我们开始分组练习颠球、自由射门、长传、抢圈、三人连续撞墙式、二过一等训练项目。这些项目不仅锻炼了我们的团队意识,还增强的我们的团队战术素养。足球运动不仅要在身体惯性作用下完成各种跑、跳、急停、突起、转身、冲撞等动作,还要在快速和对抗中频繁而准确地完成踢球、停球、顶球、运球、射门等技术动作,所以每次训练后,要及时拉伸,如果不拉伸很有可能会拉伤肌肉。最后,在教练的指导下,我们分为两个队进行了一场激烈的足球比赛。
虽然足球训练很累,偶尔伴有伤痛,但我仍然很开心。我坚信在我们这群青少年足球运动员的不懈努力下,中国足球的明天会更好。我爱足球!